COACHING BIEN-ÊTRE
&
GESTION DU STRESS

Un accompagnement pour retrouver clarté, équilibre et sens.

Pour prendre du recul, mieux gérer son stress, traverser une période de transition ou cultiver des habitudes de vie saines et durables.

Pour clarifier ses besoins, ses priorités et ses ressources.

Un espace sécuritaire propice à l’émergence de stratégies concrètes et adaptées à son quotidien.

L’approche allie structure, écoute et pleine présence.

Des outils diversifiés, personnalisés et simples à appliquer dans son quotidien.

Des outils qui intègrent des approches concrètes du yoga et de méditation.

Les rencontres sont virtuelles, dans le confort de votre domicile.

À propos de mon expérience :

Le yoga et la méditation font partie de mon quotidien depuis plus de 16 ans. Ces pratiques m’ont appris à gérer le stress, à traverser les transitions et à accueillir les défis de la vie.

En 2016-2017, j’ai complété ma formation professorale de yoga et de méditation, suivie de d'autres formations, afin de transmettre des outils diversifiés et leur richesse. Aujourd’hui, je les intègre à mon approche de coaching bien-être et gestion du stress, pour offrir un accompagnement unique, alliant structure, écoute et stratégies concrètes à appliquer au quotidien.

J’ai fondé M Équilibre — Soins et Bien-Être afin d'offrir une approche humaine, globale et personnalisée, qui unit l'écoute bienveillante et les outils du mieux-être.